Taping per la Caviglia

Questa applicazione viene utilizzata per stabilizzare l’articolazione della caviglia e, contemporaneamente, svolge un effetto drenante per contrastare l’edema generatosi dal trauma. Per le sue caratteristiche trova applicazione, anche in campo sportivo, nei casi di Distorsioni di Caviglia, sia contrastando il dolore che stabilizzando l’articolazione prevenendo così, altri traumi.

1. Ritagliare due strisce di Tape da 30 cm, ricavare un Ventaglio di 30 cm con Base 3cm, ed una X con Base di 10 cm.
2. Applicare il Ventaglio , con piede in flessione plantare, in modo tale che le strisce ricoprano completamente  la faccia dorsale del piede.
3. Con piede a martello, applicare il Tape ad X, con tensione 50%, centralmente sotto il piede, successivamente applicare le 4 strisce, con la stessa tensione, contornando entrambi i malleoli.

Mobilizzare attivamente o passivamente l’articolazione.